告。布団無しで寝ることにより冷気耐性を獲得することを推奨します。(((((というのは冗談で(伝わらなかったらｽﾏｿ)。寝る時に足出ちゃう人とか床が冷たい場合には靴下(あればモコモコのやつ)を履くといくらか楽。我が家はストーブがあるので火が届かない場所(上に何か挟んで乗せるとか)で服暖めておいて起きてすぐ着替えると楽です。最近ではあんまりストーブないかな？休みの日は部屋着とかでも。あとは二度寝対策も兼ねて温かいものを飲むとすっきり起きれますよ。あくまでも参考にして頂ければ。